SHANTI Meditations Weg (Basis)
Ein klar strukturierter Lernpfad, der dich in die Grundlagen von Meditation und Bewusstsein einführt.
Er ist kein Entspannungskurs, sondern ein systematisches Training von Wahrnehmung und innerer Regulation.
Ein klar geführter Prozess zu innerer Ruhe, emotionaler Stabilität und bewusster Selbstführung.
Vielleicht kennst du das …
Du funktionierst.
Du denkst viel.
Du willst ruhig sein – aber dein Inneres kommt nicht zur Ruhe.
Du hast vielleicht schon meditiert.
Apps ausprobiert.
Atemübungen gemacht.
Und trotzdem bleibt da etwas:
Unruhe. Reaktivität. Gedankenschleifen.
Dieses Gefühl, nicht wirklich bei dir zu sein.
Für wen ist dieser Kurs...
Für Menschen, die:
– keine reine Entspannung suchen , sondern echte Stille
– ihre innere Unruhe verstehen möchten
– emotionale Stabilität aufbauen wollen
– Verantwortung für ihre innere Haltung übernehmen
– einen klaren, strukturierten Weg suchen
Genau hier beginnt SHANTI Meditation
Der Lernpfad (4 Schritte)
Modul 1 -Regulation
Beruhigung des Nervensystems und sichere Verankerung im Körper
Modul 2 -Selbstwahrnehmung
Gedanken und Emotionen beobachten lernen
Stabile Achtsamkeit und offenes Gewahrsein entwickeln
Modul 3 -Präsenz
Modul 4 -Regulation
Präsenz in Alltag, Arbeit und Beziehungen anwenden
Myanmar Klosterzeit & Studium
Wohin dich der Kurs führt
Finde deine innere Ruhe. Stärke deine Klarheit. Lebe selbstbestimmt und würdevoll.
Der SHANTI Meditations Weg ist ein ganzheitlicher Meditationskurs, der dich Schritt für Schritt durch die wichtigsten Vertiefungen zu innerem Frieden, Selbst-Verbindung und lebenspraktischer Gelassenheit führt. Er ist speziell für Menschen gedacht, die nicht nur meditieren möchten, sondern eine spürbare Veränderung im Alltag, Denken und Fühlen möchten.
1.Fundamentale Ruhe -
Ankommen bei dir
Du lernst Meditation, die dich aus dem Gedankenkarussell heraus und in den gegenwärtigen Moment führen — jenseits von Leistungsdruck, Willenskraft und Erschöpfung.
➡️ Du wirst stabiler im Inneren, klarer im Denken und offener im Herzen.
2.Selbsterforschung &
Selbstermächtigung
Statt Techniken zu üben, erforschst du deine inneren Muster, Glaubenssätze und automatischen Reaktionsweisen.
➡️ Du entdeckst, wie du alte Begrenzungen erkennst und bewusst neu entscheidest.
3.Integration in den Alltag
Meditation soll nicht nur auf dem Sitzkissen stattfinden. Du lernst, wie du Gelassenheit in Stresssituationen bewahrst, Mitgefühl entwickelst und bewusst Entscheidungen triffst.
➡️ Mehr Leichtigkeit in Beziehungen, Arbeit und Lebensrhythmus.
4. Tiefe Verbundenheit &
Präsenz
Durch geführte Meditationen, Visualisierungen und Präsenzübungen lernst du, dich selbst und andere klarer wahrzunehmen — ohne Bewertung, mit Offenheit und Wertschätzung.
➡️ Du entwickelst ein liebevolles, aber klares Verhältnis zu dir selbst.
Was unterscheidet den SHANTI Kurs von anderen Meditationskursen?
Viele Meditationsangebote versprechen Entspannung. Man lernt eine Technik. Man hört eine Audiodatei.
Man fühlt sich vielleicht kurz ruhiger. Geht zur nächsten Technik oder Audio über. Der SHANTI Weg ist anders.
1. Kein Technik-Sammelsurium – sondern ein klarer Prozess
Viele Kurse bieten viele Methoden. Hier bekommst du einen aufgebauten Weg. Jede Einheit baut auf der vorherigen auf.
Du entwickelst Schritt für Schritt innere Stabilität – statt immer wieder neu anzufangen.
Das Ziel ist nicht „gut meditieren zu können“. Das Ziel ist Stille und innere Reifung.
2. Fokus auf Integration – nicht nur Entspannung
Entspannung ist ein wertvoller Nebeneffekt. Aber nicht das fokussierte Ziel.
Du lernst im Kurs:
-
deine Reaktionsmuster zu erkennen
-
emotionale Auslöser zu verstehen
-
bewusster zu handeln statt automatisch zu reagieren
Meditation findet nicht nur auf dem Kissen statt. Sie wird Teil deiner Haltung im Alltag und der Entspannung.
3. Nervensystem statt Selbstoptimierung
Viele Programme arbeiten mit Leistungsdruck: „Mach es täglich.“ „Halte durch.“ „Diszipliniere dich.“
Der SHANTI Weg arbeitet mit deinem Nervensystem – nicht gegen es. Du lernst Regulation statt Kontrolle.
Sanfte Stabilisierung statt Überforderung. Tiefe statt Tempo.
4. Innere Führung statt Abhängigkeit
Du wirst begleitet – aber nicht abhängig gemacht. Das Ziel ist nicht, dass du ständig neue Inhalte brauchst.
Das Ziel ist, dass du selbstständig in innere Ruhe findest. Du entwickelst deine eigene innere Führung und Unabhängigkeit.
5. Tiefe ohne Esoterik
Keine spirituellen Versprechen. Keine überhöhten Heilsversprechen. Keine komplizierten Anleitungen.
Einfachheit ist der Weg.
Stille.Klarheit. Präsenz. Bewusstheit.
Der SHANTI Weg verbindet Erfahrung, psychologisches Verständnis und gelebte Meditationspraxis.
6. Nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Motivation
Viele Angebote fühlen sich gut an – solange man sie konsumiert.
Der SHANTI Weg verändert deine innere Struktur.
Du wirst:
• stabiler in Konflikten
• klarer in Entscheidungen
• ruhiger im Denken
• bewusster im Fühlen
Und das bleibt.
Am Ende des Kurses wirst du:
✨ deine Gedanken ruhiger erleben
✨ mehr innere Klarheit & Entscheidungsfreiheit besitzen
✨ Stress nicht mehr als Automatismus erleben
✨ Ausrichtung und Sinn in deinem Leben stärken
✨ gelassener, präsenter und verbundener sein
durch:
-
wissenschaftlich fundierte Achtsamkeits- und Meditationsmethoden
-
intuitive, erfahrungsbasierte innere Arbeit
-
praktische Alltags-Integration statt überzogener Versprechungen
-
eine klare Struktur mit Raum für deine persönliche Veränderung
Die Haltung hinter SHANTI
Der SHANTI Weg ist aus Stille entstanden.
Nicht aus einem Konzept.
Er ist gewachsen aus Praxis, aus Erfahrung, aus vielen Stunden des Sitzens, Beobachtens und Daseins.
Ich arbeite nicht mit Druck. Nicht mit schnellen Versprechen.
Nicht mit Optimierung. Ich arbeite mit Präsenz.
Mit einem Raum, der trägt.
Mit Klarheit, die nicht laut ist.
Mit einer Führung, die dich nicht abhängig macht,
sondern dich zu deiner eigenen inneren Führung zurückführt.
SHANTI ist kein Kurs, der dich antreibt.
Er stabilisiert.
Er schafft ein inneres Fundament,
auf dem Ruhe nicht mehr erzwungen werden muss.
Und vielleicht ist genau das der Unterschied.
Dieser Kurs ist ein Online Format und ermöglicht dir deshalb unabhängig von Zeit und Raum jederzeit zu beginnen und deine Praxis aufrecht zu erhalten.
Du bekommst:
Einen Online Kurs mit Audio + Arbeitsheft inclusive Schritt für Schritt Modulen über 8 Wochen verteilt
Der SHANTI Weg ist ein strukturierter Meditations- und Entwicklungsprozess, der dich Schritt für Schritt zu mehr innerer Ruhe, emotionaler Stabilität und klarer Selbstführung begleitet.
Du bekommst keinen losen Meditationskurs.
Du erhältst einen aufgebauten klaren Lernpfad.
Die grösstmögliche Freiheit für deine unabhängige Meditationspraxis.
Preis 299 Euro
