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Wenn du dich innerlich überreizt oder gestresst fühlst
Wenn du Stille und Tiefe statt schnelle Lösungen suchst
Wenn du Meditation ernsthaft verstehen und praktizieren möchtest
SHANTI Meditation führt in die
Regulation
Stabilisierung des Nervensystems als Grundlage innerer Arbeit
Selbstwahrnehmung
Gedanken und Gefühle klar beobachten lernen
Präsenz
Eine stabile, verkörperte Achtsamkeit entwickeln
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